Muskelgruppen: Vor allem schräge Bauchmuskeln, ansonsten wie beim normalen Unterarmstütz (92)
Beschreibung: Seitlicher Unterarmstütz auf der Box. Arm dabei auf der Box und die Füße auf dem Boden. Die oben liegenden Extremitäten (Arm und Bein) werden gleichzeitig Richtung Decke bewegt.
Bemerkung: Oberkörper und Unterkörper bilden eine Linie. Körpermitte soll nicht durchhängen.
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