Muskelgruppen: Vor allem schräge Bauchmuskeln, ansonsten wie beim normalen Unterarmstütz (27)
Beschreibung: Seitlicher Unterarmstütz auf dem Basisaufbau. Den Arm dabei auf der Box und die Füße auf dem Boden positionieren und diese Position für eine gewisse Zeit halten.
Bemerkung: Oberkörper und Unterkörper bilden eine Linie, Körpermitte soll nicht durchhängen
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