Modul 4 – Übung 18

Muskelgruppen: Arme, Schultern, Rumpf, Bauch (93/4)

Beschreibung: Gerader stabiler Stand. Die Box in die Hand nehmen und anheben. Mit der Box um 180° drehen und wieder absetzen. Mehrmals im Wechsel.

Bemerkung: Koordinationsübung

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