Muskelgruppen: Oberarm, Schulter, Brust (141)
Beschreibung: Tricep Press. Auf die Box setzen und die Hände links und rechts neben dem Körper positionieren. Die Sitzkante umfassen, mit den Füßen so weit nach vorne gehen, sodass das Gesäß die Sitzfläche verlässt. Die Knie leicht gebeugt, jetzt Gesäß absenken.
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