Modul 2 – Übung 6 (Step Lift)

Muskelgruppen: Dynamisches Ganzkörpertraining (139)

Beschreibung: Step Lift. Schulterbreiter Stand, Fußspitzen zeigen leicht nach außen. Box greifen bis Brusthöhe heben und wieder absetzen.

Bemerkung: 1 Minute lang durchführen.

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