Modul 2 – Übung 2

Muskelgruppen: Dynamisches Ganzkörpertrainig (135)

Beschreibung: Ausgangsposition wie Basic Step. Beine abwechselnd angewinkelt anheben/Richtung Brust heben.

Bemerkung: 1 Minute lang durchführen. Mal das rechte Bein zuerst, aber auch mal wechseln und das linke Bein zuerst. (Koordinations Übung)

<< Zurück

Impressum | Datenschutzerklärung | AGB | Anwendungshinweise

Krest Konzept GmbH © 2024