Modul 10 [Gesamtaufbau] – Übung 8

Muskelgruppen: Rumpf, Schulter, Oberarm (119/10)

Beschreibung: Mit dem Rücken zur Box auf die Bodenplatte stellen. Zugrichtung nach vorne. Knie leicht gebeugt. Tubes in die Hand nehmen. Gestreckte Arme vor dem Körper anheben. Handinnenflächen zeigen nach oben.

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