Modul 3 – Übung 2

Muskelgruppen: Oberer Rücken (123)

Beschreibung: Gerade auf den Basisaufbau setzen. Arme gestreckt vor dem Körper anheben und halten. Schulterblätter versuchen zu trennen und wieder zusammenzuführen.

Bemerkung: Dehnung/Mobilisation sollte zwischen den Schulterblätter zu spüren sein.

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