Modul 6 – Übung 32

Muskelgruppen: Bauchmuskeln, Hüftbeuger, vordere Beinseite (47)

Beschreibung: Mit dem Rücken auf die Box legen. Der Oberkörper liegt dabei auf der Box und die Beine sind frei. Die Knie gestreckt, Zehenspitzen zu sich ran ziehen und dann Beine auf und ab bewegen.

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