Muskelgruppen: Oberarm, Rumpf, Hüftbeuger, vordere Beinseite (65)
Beschreibung: Auf Box stellen. Die Tubes in die Hand nehmen. Die Arme angewinkelt vor dem Körper nach oben ziehen und halten, Oberkörper bleibt fix. Gestrecktes Bein nach vorne bewegen.
<< Zurück