Modul 2 – Übung 11

Muskelgruppen: Dynamisches Ganzkörpertrainig (144)

Beschreibung: Ausgangsposition Liegestütz. Abwechselnd links und rechts neben der Box mit der Hand auf den Boden tippen.

Bemerkung: Oberkörper und Unterkörper bilden eine Linie. Die Körpermitte sollte nicht durchhhängen.

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