Modul 1 – Übung 15

Muskelgruppen: Schulter, Arme (15/2)

Beschreibung: Mit beiden Füßen auf das Band stellen. Beine stehen hüftbreit auseinander. Die Griffe in die Hand nehmen, dann die gestreckten Arme bis auf Kopfhöhe anheben. Dabei zeigen die Handinnenflächen nach oben.

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