Modul 3 – Übung 13

Muskelgruppen: Arme, Brust, vordere Schulter (72/2)

Beschreibung: Oberkörper vorbeugen. Mit den Händen seitlich an der Box festhalten. Oberkörper ran ziehen und wieder hochdrücken.

Bemerkung: Hand/Ellenbogen/Schulter mobilisiert.

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